En son ne zaman diş fırçanızı değiştirdiniz? Süresi dolmuş yiyecekleri atıyoruz veya güzellik ürünlerimizi sık sık değiştiriyoruz, ancak sağlık ve güzellik söz konusu olduğunda, diş hijyenimize diğer alanlar kadar dikkatimizi vermiyoruz. Bununla birlikte, optimal diş sağlığını korumak için izlemeniz gereken önemli kurallar ve ipuçları vardır.
Çoğu diş hekimi, diş fırçanızı her 3 ayda bir değiştirmenizi önerir. Zaman içinde diş fırçaları aşınır ve yıpranır. Bu nedenle plakları dişlerden ve diş etlerinden çıkarması daha az etkili hale gelir. Araştırmalara göre, diş fırçasının kıllarının parçalandığı ve etkinliğini kaybettiği sürenin yaklaşık 3 ay olduğu kanıtlanmıştır.
Genellikle düşünmediğimiz (ve muhtemelen düşünmekten hoşlanmadığımız) bir diğer husus, mikropların diş fırçası kıllarında saklanıp birikebilmesidir. Bu sebeple diş fırçanızı hastalandıktan sonra değiştirmeniz çok önemlidir.
Tam olarak diş fırçanızı ne zamandır kullandığınızı hatırlayamıyorsanız, diş fırçası başlığınızın durumuna özellikle dikkat edin – kılların aşınmış, havalandırılmış, yıpranmış veya renk değiştirmiş olup olmadığına.
Diş fırçanızın kıllarında zaman içinde bakteri biriktiğini bilmek, diş fırçanızı daha sık değiştirmek için yeterli bir neden değilse, diş fırçanızı değiştirmemekle ilgili bir takım başka riskler ve sorunlar da vardır. Eğer diş fırçanızı değiştirmezseniz, bu durum diş etlerinize zarar verir. Çünkü eski diş fırçaları dişlerinizden plak çıkarmada etkisiz hale gelir ve bu da diş eti iltihabına (gingivitis) yol açar. Tedavi edilmezse diş eti iltihabı enfeksiyona yol açarak dişlerin düşmesine neden olabilir.
Aşırı kullanılmış diş fırçalarından hasta olabilirsiniz: bakteri ve mantar birikebilir, diş fırçanızda küf oluşabilir veya tuvaletin yakınında saklanırsa istenmeyen parçacıkları yutabilirsiniz.
Bir sonraki diş muayeneniz sırasında, bireysel ihtiyaçlarınıza ve özel diş sağlığı durumunuza göre hangi diş fırçasını kullanmanız gerektiğine dair öneriler için diş hekiminize danışın.
Diş hekiminiz diş fırçası seçiminde sert kıllı diş fırçalarının dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebileceğini tavsiye edebilir. Bu durumda yumuşak kıllı diş fırçası kullanılabilir. Plak ve diş eti iltihabını önlemek için gargara ve diş ipi kullanmayı unutmayın!
Elektrikli bir diş fırçası kullanmayı düşünün, çünkü plak çıkartma, diş eti iltihabını azaltma ve diş lekelerini ortadan kaldırma konusunda manuel bir diş fırçasının yapabileceklerinin ötesinde ağız sağlığını iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Ayrıca periodontal hastalığı olan kişilerin dişlerindeki plak miktarını en aza indirdikleri görülmüştür.
Hangi ürünlerin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğu konusunda araştırmanızı yapın ve diş hekiminizden tavsiye almayı unutmayın.
